반응형 고등어 몸에 좋은점1 등푸른 생선 효능 [등푸른 생선 효능] 몸에 좋은 등푸른 생선 고등어는 값도 싸고 한국인에 입맛에 맞는 생선입니다. 국민 생선으로 불릴 정도로 인기가 많은 식품입니다. 고등어는 단백질과 불포화지방산인 오메가3 등 영양이 풍부하기 때문에, 고등어는 한국인의 건강에 지대한 영향을 끼치고 있는 음식으로, 오래전부터 한국에서 가장 좋아하는 생선 1위로 지키고 있습니다. 집에서는 고등어를 요리를 할때 구이, 조림, 찌개류로 주로 하였고, 일식집에서 가면 회나 초밥으로도 먹을 수 있습니다. 고등어 몸에 좋은 점 1. 혈액 순환 개선 등푸른 생선인 고등어는 오메가3 함유가 많습니다. 고등어의 주요한 성분인 오메가3는 혈액 순환 개선에 도움을 주기 때문에 심장마비나, 동맥경화를 예방하고 심근세포막을 안정시키는 효과가 있어 심장 질환 예.. 2022. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
