반응형 건강 및 생활20 눈에 좋은 음식 [눈에 좋은 음식] 현대인들은 PC나 모바일에서 활동하는 시간이 하루에 60%이상이므로 가까운 위치에 기기를 계속 보기 때문에 눈에 무리가 많이갑니다. 모바일 활동이 가까워져서 눈에 피로감과 안구건조증이 많이 발생하고 있습니다. 안구건조증으로 인해 병원에 자주 가도 인공누액 처방과 항생제를 주지만, 인공누액은 자주 사용하면 할수록 건조증이 심해질 수 있어 뚜렷한 치료제는 아닙니다. 일상생활에서도 눈 예방을 해야 눈 건강을 지킬수 있으니 오늘은 눈에 좋은 음식을 알아볼 것 입니다. 1. 견과류 견과류에는 셀레늄과 비타민 E 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용을 도와주며 망막 건강을 유지시키며 각막 발달에 도움을 줍니다. 또한 오메가3 지방산이 풍부하여 염증을 개선시키는 역할을 합니다. 견과류.. 2022. 6. 1. 장염 증상 및 원인 [장염 증상 및 원인] 최근에 생선 및 해조류를 먹거나 상한 음식을 먹으면 어느 순간 복통 및 설사를 경험한 적이 있으실 겁니다. 장염의 대표적인 증상은 복통, 설사, 구토, 어지러움증이 있습니다. 한번 왜 장염이 일어나는지 알아봅시다. [장염 증상 원인] 일반적으로 장염은 소장의 염증을 의미합니다. 이 부위에 염증은 다양한 유형이 있으며, 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다. 1. 바이러스 또는 세균 감염 세균성 감염에 가장 흔한 유형이 식중독에 의해 발생됩니다. 박테리아에 오염된 음식이나 물을 섭취한 경우 감염이 되며, 이러한 균은 다음을 포함한 여러 가지 방법으로 음식에 들어갈 수 있습니다. - 여름철 기온 상승에 의한 상한 어패류(생선, 굴, 조개) - 냉장 보관이 제대로 일어나지 않은 육류 (소.. 2022. 5. 31. 경구 피임약 복용법 [경구 피임약 복용법] 사전 경구 피임약 제대로 알고 먹자 일단 경구 피임약을 드시는 분의 이유는 생리 불순때문에 주기를 맞추기 위해서, 시험을 위해 생리 주기를 미루기 위해, 자궁 내막증, 다난성 난소 증후군있는 경우 경구 피임약을 복용하고있습니다. 경구 피임약은 에스트로겐과 프로게스테론으로 주 함유되어 있습니다. 이 두 호르몬의 복합 작용으로 배란을 억제합니다. 피임약의 주성분인 에스트로겐과 프로게스테론의 역할은? 임신이 아니지만 자궁내에 임신 상태로 착각하게 만들어서 다른 정자의 칩임을 못들오게 끈적하게 만들고 난자를 배출못하게 유지시키는 역할을 합니다. 사전 경구 피임약으로 인한 부작용 에스트로겐 과잉: 유방 팽만감, 편두통, 기분의 변화, 부종, 메쓰거움, 변비 프로게스테론 과잉: 여드름, 체중.. 2022. 5. 8. 딸기 효능 알아보기 [딸기 효능 알아보자] 딸기 몸에 좋은 점 딸기는 장미과 다년생 식물입니다. 제철시기는 5~6월이지만 요즘은 하우스 딸기 농장이 많아서 사계절 내내 먹을 수 있는 대표 과일이 되었습니다. 딸기는 생으로 먹기도하지만 요즘은 쥬스, 케이크, 딸기 피자로 다양하게 나오고 있습니다. 한번 딸기에 효능에 대해서 알아봅시다. 1. 항암 효과 딸기 첫번째는 항암 효과입니다. 딸기는 비타민 C가 풍부하고 항산화 작용이 뛰어나서 자궁암, 유방암 등 암 발병률 감소에 도움을 주는 과일입니다. 2. 변비 개선 딸기 속 식물성 섬유질인 팩틴은 장 연장 운동을 활발하게 하여 변비 개선에 도움을 줍니다. 3. 피부 보호 과일 중 비타민 C가 가장 풍부한 과일이 딸기 입니다. 신진대사 활성화와 멜라닌 생성을 억제해 기미가 생기는 .. 2022. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
