반응형 변비 안좋은 음식1 변비가 심할때 좋은 음식 [변비가 심할때 해결 방법] 변비가 심할때 좋은 음식 알아보자 누구나 한번쯤은 변비 증상을 느껴보셨을 꺼에요. 물도 많이 마셔보고 운동도 해보지만 쉽게 해결되지 않는 경험을 느꼈보셨죠 특히 겨울철이나 코로나로인해 활동성이 낮은 시기에는 식사 후 활동량이 줄어들어서 그로 인해서 소화 능력이 현저히 떨어지는 것을 느낄수 있습니다. 변비는 심한 경우에는 복통 증상이 발생하여 쉽게 볼 수 있는 증상은 아닙니다. 직장인들의 경우 장시간 같은 자리에 앉아있고 불규칙한 식습관에 의해서 변비가 심해지기도 합니다. 오늘은 변비에 좋은 음식을 소개해보겠습니다. 1. 충분한 수분 하루에 수분 섭취량은 1.5L 섭취해야한다는 것을 다들 잘알고 계실 겁니다. 우리의 몸은 수분이 70%로 구성되어 있습니다. 몸에 수분이 부족하면.. 2022. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
